各位朋友早安，對不起來晚了!
最近真的忙到爆炸，上周跟大家在 #健康聲友會Podcsat...

各位朋友早安，對不起來晚了!
最近真的忙到爆炸，上周跟大家在 #健康聲友會Podcsat 我跟陳醫師跟大家談骨鬆，現在下集來囉!
你以為 #骨鬆沒什麼大不了嗎？
今天健康聲友會要繼續來跟大家分享骨質疏鬆這件事，
如果真的有骨質疏鬆，有什麼方法可以補救呢？
又有什麼樣的 #運動可以改善骨質疏鬆呢？
我很慘啦
去年去 #測骨密 居然是-2 -2.5就是骨鬆了，正常是要在1到-1之間，不是去藥局站著測那種，要到大醫院躺著的才精準，現在開始存骨本，#補鈣跟運動是少不了的! 關心自己就是愛護家人的表現。

快來聽聽看我跟 #陳欣湄醫師 怎麼說吧！
用聽得或看得都可以
但我個人覺得聽比看好啦
因為你才能分心啊 是不是!!!!
Apple podcast
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Youtube
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